A túrázás szerelmesei biztosan hallottak már a TT-ről, azaz a teljesítménytúrákról. De tudjátok e, pontosan mit is takar ez a két T? Készítettünk nektek egy velős cikket, amiből mindent megtudhattok a teljesítménytúra világáról.
Hol kerülnek megrendezésre, mi szükséges a részvételhez, hogyan készülhettek fel rá, hol informálódhattok az elkövetkező túrákról… Olvass tovább és azonnal kiderül!
Alapvető információk a teljesítménytúráról
Kezdjük tehát az alapoknál: A teljesítménytúra egy szervezett túra meghatározott útvonalon, meghatározott időben, melyen bárki részt vehet tapasztalattól, kortól, erőnléttől függetlenül.
A túrát meghatározott időn belül kell teljesíteni. Az indulási ponton tudjátok befizetni a nevezési díjat, informálódhattok a túráról és itt kapjátok kézhez a menetleveleteket. Az út során ellenőrzőpontokon haladtok végig, melyek mindegyikén kaptok egy igazoló bejegyzést a menetleveletekbe.
A teljesítménytúra történelme
A magyar teljesítménytúrázás gyökerei 1980-ra nyúlnak vissza.
Ekkor történt ugyanis, hogy a Kinizsi Természetbarát Egyesület Encián Magashegyjáró Szakosztályának öt oszlopos tagja elhatározta, hogy megismerteti és megszeretteti a teljesítménytúrázást az emberekkel. 1981-ben meg is hirdették az első Kinizsi Százas teljesítménytúrát. Ezt követően az ország számos tájáról sorra újabb és újabb túrákat hirdettek meg.
TTT
A korábbi és elkövetkező teljesítménytúrákról, túramozgalmakról a TTT, azaz a teljesítménytúrázók társaságának weboldalán is tájékozódhattok.
Ezen kívül túrabeszámolókat, túrákkal kapcsolatos híreket, túrastatisztikákat is olvashattok az oldalon. A TTT egy 1991-ben alapult önálló, közhasznú egyesület, melynek célja a teljesítménytúrázás megismertetése minnél több emberrel. Taggá bárki válhat, aki elfogadja a TTT alapszabályait, kitölti a belépési nyilatkozatot és befizeti a tagdíjat.
A tagságot és az ehhez járó kártyát évente szükséges megújítani. A kártyával számos kedvezményhez is jutnak a tagok.
Egy teljesítménytúra általában az alábbi szolgáltatásokat foglalja magában:
- Az ellenőrzőpontokon útbaigazítást kaptok, a bizonytalanul jelzett helyeken szalagozással, táblákkal adnak útmutatást
- Frissítőpontokon egyszerű de nagyszerű étellel,itallal várnak benneteket – általában vajas-, vagy zsíroskenyér hagymával, alma, keksz, szőlőcukor, víz, illetve télen tea
- Szintidő mérése
- Szállás a kiindulási és/vagy célpontban
- Melegétel a célban
- Díjazás: általában kitűző vagy jelvény és emléklap vagy oklevél
- Csomagszállítás, illetve -megőrzés
- Tisztálkodási lehetőség biztosítása
A túrák lehetnek:
Táv szerint:
- Felkészítő/rövid túra: maximum 30 km
- Normál távú túra: 30 és 60 km közti hossz
- Hosszú távú túra: több, mint 60 km
Szakaszok szerint:
- Több szakaszos: Az útvonalat több nap alatt teljesítik a résztvevők (az előírt pihenőidők beiktatásával)
- Egy szakaszos: Az útvonalat egyhuzamban, egy napon teljesítik a résztvevők
Útvonalvezetés módja szerint:
- Körtúra: Az indító és a célállomás azonos
- Vonalas: Az indító és a célállomás távolsága jelentős
- Választható útvonalú: Az ellenőrzőpontok közti útvonal nem meghatározott
Terep szerint:
- Országúti: Az útvonal jelentős része szilárd burkolatú-, vagy földúton halad
- Terepen vezetett: Az útvonal nagy része ösvényeken, erdei utakon fut
- Kombinált: Az útvonal részben szilárd burkolatú-, részben erdei utakon halad keresztül, a szakaszok hossza jelentős
Indítás módja szerint:
- Tömegrajtos: A résztvevők együtt indulnak a rajtból
- Folyamatos indítású: A résztvevők a jelentkezés után egyénileg kezdik meg a túrát
- Szakaszos indítású: A résztvevők meghatározott időközönként rajtolnak
- Nyújtott indítású: A túra indítása után meghatározott ideig a gyorsabban haladni kívánók még elindulhatnak (saját idejük terhére)
Részvétel módja szerint:
- Egyéni értékelésű: A feladatot egyénileg, vagy általuk alakított csoportokban teljesítik a résztvevők
Csapatértékelésű: Az útvonalat meghatározott létszámú csapatnak kell teljesítenie úgy, hogy a rajttól a célig együtt haladnak
Hogyan készüljetek fel a teljesítménytúrára?
Bemelegítő túrák:
Ahhoz, hogy élvezhető legyen az első teljesítménytúrátok, érdemes előtte több saját szervezésű túrát is végigjárnotok.
Könnyű és nehezebb terepen, rövid és hosszabb túrákat is érdemes kipróbálnotok, hogy megérezzétek, hol vannak a határaitok, mire kell figyelnetek egy hosszabb, megterhelőbb túra esetén. Egy idő után megismeritek a saját túrázási stílusotokat, tempótokat, kedveltebb útvonaltípusaitokat, a legtesthezállóbb intenzitást, illetve, hogy egyedül, vagy csapatban kellemesebb túráznotok.
A megfelelő felkészülés a teljesítménytúrára kiemelkedően fontos ahhoz, hogy élvezhető és eredményes túrátok legyen.
Mi kerüljön a hátizsákba?
A „bemelegítő túrák” alatt kialakul, hogy mit érdemes beletenni a hátizsákba és mi az, ami csak a súlyát gyarapítja, de haszna nem sok van.
Praktikákat, tapasztalatokat a Teljesítménytúrázók Társasága weboldalán gyűjthettek bőven. Az előzetes túrák tökéletes alkalmat biztosítanak a túracipőtök kipróbálására, betörésére. Nem mindegy, mennyire kényelmes, jó tapadású a talpa, és mennyire strapabíró a lábbelitek. Emellett kiemelkedő fontosságú a megfelelő ruházat kiválasztása is.
Fontos, hogy rétegesen öltözzetek, hiszen még a legegységesebb időjárás esetén is nagy különbséget jelent az emelkedőn kaptatás és a sík terepen lépdelés. Ilyenkor jó, ha fel, és le tudtok venni egy-két réteget. Nem beszélve a szúnyogokról, kullancsokról, akik ellen a riasztószerek mellett, vagy helyett a hosszúujjú felső és nadrág is jó védekezés lehet.
Érdemes az időjárás előrejelzéstől függetlenül esős, szeles, erős napsütéses idővel is számolnotok. Esőkabát/széldzseki, napszemüveg, sapka/kalap kerüljön a hátizsákba. A plusz zokni kis helyet foglal, de nagyon hálásak lesztek érte, ha egy pocsolyában elmerültök, vagy megtámad a sártenger.
Mindenképp tegyetek el egy alap elsősegély csomagot sebtapasszal, fertőtlenítővel, fáslival, esetleg krémmel húzódásra/zúzódásra/sérülésre. A térkép és az iránytű akkor is jó, ha a zsákotokban lapul, ha a telefonotokon van megbízható alkalmazás a helymeghatározásra. Míg a telefon lemerülhet, a térerő megszűnhet, a térkép mindig nálatok lesz.
A TT rajtjában kézhez kaptok egy részletes térképet, ami bőven elegendő lesz az út teljesítéséhez. Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű vizet vigyetek magatokkal a túrára. Tájékozódjatok, hogy az útvonalon milyen távolságonként lesz alkalmatok vizet venni kútról, forrásról.
A kulacs mellett nagyon jó választás lehet a víztasak, mely kevesebb helyet foglal és nem kell elővenni az iváshoz. A tasakba csatlakoztatott szívószálat a vállpántra erősítve könnyedén ihattok anélkül, hogy meg kellene állnotok.
Teljesítménytúra felszerelés összefoglaló
- Réteges öltözet, hosszú ujjú ruhák
- Szúnyog- és kullancsriasztó
- Túracipő, jól tapadó talppal
- Esőkabát, sapka, napszemüveg, extra zokni
- Elsősegély csomag (sebtapasz, sebfertőtlenítő, géz, izomlazító)
- Térkép, iránytű
TT próba
Még nem gyakorlott túrázóként érdemes a kiválasztott teljesítménytúrát a kiírt nap előtt lejárni, hogy megismerjétek a terepet, tudjátok, mire készüljetek majd a TT napján.
Indulás előtt a Teljesítménytúrázók Társaságának weboldalát érdemes átböngészni hasznos információk, tapasztalatok begyűjtése érdekében. Ha tudod, hogyan számolják a menetidőd és szeded a lábad, hogy mihamarabb a következő checkpointhoz érj, teljesen más hangulatú lesz a túrád, mint a megszokott.
Sokakat annyira magával ragad a TT életérzés, hogy minden hónapban indulnak legalább 1-2 túrán. Könnyű rákapni az ízére!
Teljesítménytúrák 2022-ben
Évszaktól függetlenül minden hétvégén és ünnepnapon indulnak teljesítménytúrák országszerte, melyekről a tturak.hu túranaptárból tájékozódhattok.
A tematikus, ünnepnapnak, évszaknak megfelelő utak között bőven tudtok válogatni, főleg a meleg, nyári hónapokban. Ilyenkor egy hétvégén akár 10-15 túra is indul. Az ország különböző pontjain induló TT-k általában több hosszon is lejárhatóak. A naptár utolsó rublikájában, a Távok címszó alatt látjátok a különböző túraverziók kilométerben megadott hosszát.
A túrák régió szerint is fel vannak tüntetve, hogy még átláthatóbb legyen a naptár. Az oldalon lehetőségetek van szűrni a találatokat a túrák típusa szerint:
- Gyalogtúrázás
- Futás/terepfutás
- Országúti kerékpározás
- Terep kerékpározás
- Evezés, kajakozás, kenuzás
- Sífutás
Emellett beállíthatjátok a túra hosszának minimum és maximum értékét 0 km és 610 km között, és rákereshettek adott régiókra is.
A kiválasztott TT nevére kattintva rengeteg információt megtudhattok az adott túráról. Az oldal kiírja az indulás idejét, a szintkülönbségeket, nevezési díjat, szintidőt, táv hosszát, valamint a rajt és a cél GPS koordinátáit. Fontos tájékozódnotok arról is, hogy a nevezési díjat szükséges e előre kifizetni az oldalon, vagy a rajtban személyesen is elegendő.
Kezdd meg TT-pályafutásod a legszebb hónapokban
A teljesítménytúrák izgalmas, ezer színű világa könnyen elvarázsol, ha rákapsz az ízére. Szerencsére Magyarországon nagyon szépen kiépült a TT hálózata, bőven van lehetőségetek a túrák között válogatni, informálódni, egymást segíteni és fejlődni. A hobbi túrázóból könnyen profi TT-s válhat, ha a Teljesítménytúrázók Társaságának, valamint a Teljesítménytúrák honlapját lelkesen látogatja és beleveti magát a túrák vadregényes világába.
Kutassatok fel egy teljesítménytúra-útvonalat Magyarország megannyi kirándulóhelye közül, és kezdődhet a kihívás!
Borítókép forrása: femina.hu
